![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E2/05/D30858F4F9AFEBA20933D7540AF8E205.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
孕婦脂肪肝怎么消除
2023-01-04 11:24:42播放：-
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孕婦脂肪肝怎么消除
02:05
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孕婦要消除脂肪肝，通常可采用以下方法：
1、飲食調(diào)整：應(yīng)限制熱量攝入，每天至少要減少500-1000大卡熱量的攝入。還應(yīng)注意均衡飲食，多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果。應(yīng)減少主食熱量的攝入，減少攝入或避免攝入飲料、蛋糕，以及經(jīng)深加工的食物等，以上食物熱量含量相對(duì)較高，需要嚴(yán)格減少以上食物的攝入；
2、增加運(yùn)動(dòng)：應(yīng)避免久坐，防止脂肪堆積。運(yùn)動(dòng)方面通常推薦有氧運(yùn)動(dòng)，建議每周5次左右