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膝關(guān)節(jié)滑膜炎臨床屬于常見(jiàn)疾病，病變期疼痛較明顯情況下建議以休息為主，同時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行藥物治療。疾病恢復(fù)期或康復(fù)期建議進(jìn)行適當(dāng)肌肉收縮功能鍛煉，如股四頭肌等。鍛煉方法需要在床上平臥，膝關(guān)節(jié)伸直，讓足跟抬離床面20-30cm即可，但避免過(guò)高，過(guò)高無(wú)法起到功能鍛煉作用。

另外，可以進(jìn)行靠墻靜蹲，但相對(duì)較為困難，年輕人可以嘗試采用該方法。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)滑膜炎，建議膝關(guān)節(jié)注意保溫，冬季可以佩戴護(hù)膝，還可以適當(dāng)熱敷，夏季盡量少吹空調(diào)。