![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/26/F6BACA50D9ACC67D8C067414C4E0FA26.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
坐久了腰椎疼痛怎么辦
2023-12-25 18:28:08播放：-
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坐久了腰椎疼痛怎么辦
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視頻內(nèi)容
坐久了腰椎疼痛可以使用以下方法進(jìn)行緩解：
1、適當(dāng)休息：部分年輕患者在工作當(dāng)中會發(fā)生久坐、久站的情況，尤其是長時間地電腦辦公，通常坐位姿勢會保持很長的時間，此時會產(chǎn)生腰椎疼痛，與久坐、久站有關(guān)系，多數(shù)情況下是腰椎肌肉引起。對于這些疼痛，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ欢〞r間以后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動。坐了40分鐘、50分鐘以