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腰椎間盤突出癥如何鍛煉
2023-07-18 23:21:54播放：-
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腰椎間盤突出癥如何鍛煉
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腰椎間盤突出癥的患者應根據(jù)腰椎間盤突出程度選擇鍛煉方式，如果是輕度腰椎間盤突出，建議進行中等程度以上的鍛煉，而鍛煉的方式要溫和，并且以保護腰椎為原則。建議患者進行虎行鍛煉方式，如同老虎一樣，膝蓋不著地進行爬行，對腰部鍛煉有幫助。另外，蛙泳也是適合的鍛煉方式，因為蛙泳對腰部的用力比較少，主要使用腿部力