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      肩周炎的康復(fù)方法
      2023-07-01 21:35:07播放-
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      肩周炎的康復(fù)方法
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      肩周炎又稱為肩關(guān)節(jié)粘連性關(guān)節(jié)囊炎,或凍結(jié)肩。肩周炎的康復(fù)治療需要根據(jù)不同分期,進(jìn)行針對性治療。主要如下:

      1、急性期:以消炎、止痛、休息為主,可以進(jìn)行熱敷、烤電等物理治療,也可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)拉伸、手法松解等,但不宜進(jìn)行大幅度康復(fù)鍛煉;

      2、凍結(jié)期:即疼痛出現(xiàn)明顯緩解,處于關(guān)節(jié)活動受限的時期,以不損害肩袖為度,加強肩關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉。首先在家可以雙手向前桌子或者爬床,將上臂與身體達(dá)到一條直線的程度。其次可以采取仰臥位或半臥位進(jìn)行抱頭鍛煉,或者后方進(jìn)行健側(cè)手拉患側(cè)手的拉伸鍛煉,完成大幅度聳肩的肩關(guān)節(jié)周圍肌肉激活鍛煉。如果在專業(yè)康復(fù)診室,會有康復(fù)師進(jìn)行指導(dǎo),配合專業(yè)器械。但同時要注意,自行在家鍛煉時,避免拉吊環(huán)或單杠等需要上舉的拉伸鍛煉,否則容易導(dǎo)致肩袖損傷;

      3、解凍期:可以增加鍛煉范圍、鍛煉幅度以及增加力量性鍛煉。

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