![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6A/C3/DAC4D1C04DEEDC043FEADF0EC8E86AC3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肥胖吃什么油
2023-10-11 22:16:28播放：-
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肥胖吃什么油
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肥胖關(guān)鍵不是吃何種油，而是應(yīng)控制吃油的量。中國營養(yǎng)學(xué)會建議正常人群一天進(jìn)食20-30g油，肥胖者應(yīng)盡量減半，最多進(jìn)食20g，或者進(jìn)食最低量15g較為合適。另外，應(yīng)盡量選擇富含不飽和脂肪酸較多的植物油，而動物油可能富含較高飽和脂肪酸，因?yàn)榉逝终叩难呀?jīng)出現(xiàn)異常狀態(tài)，不利于血脂代謝。
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