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睡2個(gè)小時(shí)就醒睡不著是怎么回事
2023-08-25 23:09:17播放：-
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睡2個(gè)小時(shí)就醒睡不著是怎么回事
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睡2小時(shí)就醒、睡不著，稱為睡眠維持困難，屬于失眠的一種，主要是在睡眠維持過(guò)程中出現(xiàn)易醒。失眠通常分為三種情況，一是入睡困難，即翻來(lái)覆去總是睡不著。二是睡眠維持困難，一晚上醒來(lái)4-5次，甚至7-8次。三是早醒，通常是凌晨3-4點(diǎn)，甚至1-2點(diǎn)就醒來(lái)。
如果是短期失眠或睡眠維持困難，通常有可能是面臨著精神或情緒上的