![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/12/E5/BAB8D0B4429283020D960F82078712E5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎滑脫怎么鍛煉
2023-06-26 08:27:25播放：-
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腰椎滑脫怎么鍛煉
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腰椎滑脫患者可以進(jìn)行適當(dāng)練習(xí)，但不建議對(duì)腰部進(jìn)行高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，主要有腰背肌功能鍛煉和直腿抬高鍛煉兩種，具體如下：
1、腰背肌功能鍛煉：腰背部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)之一，加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉有助于維持、增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，可以有效預(yù)防腰椎滑脫進(jìn)一步發(fā)展。對(duì)于腰、腿痛而臥床休息或者佩戴腰圍治療的病人，腰部不活動(dòng)、不受力，長(zhǎng)此以