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晚上睡前吃蘋果好嗎
2023-12-25 13:05:43播放：-
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晚上睡前吃蘋果好嗎
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晚上睡前吃蘋果不好，通常不建議夜間入睡前進食蘋果，不利于消化。尤其是纖維素含量較高的水果，進食后對于腸胃功能變差的人群可能就會損害健康。通常建議最好在兩餐之間食用水果，上午進食水果可以幫助消化吸收，有利于通便；此外，其它的一些涼性水果、瓜類在睡前也應該限制進食。
蘋果中富含有機酸，具有收斂的作用，能夠利腸止瀉。而蘋果