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通常腰肌勞損的患者，主要禁忌的運(yùn)動包括以下幾種：

1、久坐：患者應(yīng)該避免長時(shí)間久坐，久坐雖然不是一種運(yùn)動，但是大部分患者會在生活、工作中面臨此問題。避免長時(shí)間久坐，為減少腰肌勞損復(fù)發(fā)的重要因素；

2、對抗運(yùn)動：在腰肌勞損的急性發(fā)作期，應(yīng)該盡量避免做劇烈的對抗運(yùn)動，包括踢足球、打籃球，或?qū)剐缘挠鹈蜻\(yùn)動。此外打乒