![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EA/30/0AD654ABDA42206BDA0A45242685EA30.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥可以吃些什么
2023-03-14 17:11:47播放：-
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減肥可以吃些什么
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減肥首先要管住嘴，管住嘴意思即要少吃，不管什么東西都要少吃才能減重，任何東西吃到過(guò)量都可能會(huì)達(dá)到增重作用。蔬菜里頭也含有碳水化合物，比如根莖類蔬菜，藕、土豆等照樣有增重作用。但整體存在部分食物，既能增加飽腹感占據(jù)胃，能量又比較低，可能就被稱之為可以減重食品，但只是老百姓說(shuō)法，并不是醫(yī)學(xué)專業(yè)說(shuō)法。
何種食物飽腹感又強(qiáng)，然后能量比較低，即