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保護心臟的食物
2023-05-18 14:14:07播放：-
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保護心臟的食物
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視頻內(nèi)容
保護心臟的飲食方式，一方面其實國內(nèi)外還做了很多研究，發(fā)現(xiàn)其實地中海飲食對心臟是有好處的，不容易得冠心病。地中海飲食就是地中海那個地區(qū)的飲食方式比較健康，最典型的就是希臘的飲食，吃魚多，吃魚、海鮮，深海魚、蔬菜多。
還有一個重要的東西橄欖，吃橄欖油多，橄欖油里面含有大量不飽和脂肪酸，對心臟有好處，另外攝入了大量蔬菜和魚，吃的紅肉少，像豬肉、牛肉相對來說這方面比