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二十歲女孩失眠是什么原因
2023-04-10 19:50:00播放：-
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二十歲女孩失眠是什么原因
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視頻內(nèi)容
20歲女孩失眠的常見原因如下：
1、能量消耗過少：正常人睡眠如同吃飯一樣，白天勞累時(shí)會(huì)把過多能量用在運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)中，體內(nèi)會(huì)積累代謝產(chǎn)物，如腺苷，這些代謝產(chǎn)物會(huì)在夜間時(shí)達(dá)到高峰，激活腦內(nèi)相關(guān)受體，促進(jìn)入睡。白天運(yùn)動(dòng)量不足的情況下，會(huì)引起入睡困難；
2、壓力過大：學(xué)習(xí)、工作的壓力過大，或者情緒波動(dòng)較大等，如焦慮