![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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年輕人骨質(zhì)疏松怎么辦
2023-05-08 15:21:19播放：-
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年輕人骨質(zhì)疏松怎么辦
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視頻內(nèi)容
年輕人骨質(zhì)疏松，常見處理方法如下：
1、適量運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng)30-60分鐘，保持適量的有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)肌肉強(qiáng)度和骨骼強(qiáng)度恢復(fù)，抑制骨質(zhì)疏松的發(fā)生，保持骨密度；
2、均衡飲食：患者不能挑食，應(yīng)全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；
3、多曬陽光：通過紫外線的照射，可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D活性的合成，有利于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和沉積，加強(qiáng)骨密度；
4、藥物治療：年輕人發(fā)生骨質(zhì)疏松，可以