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痛經(jīng)對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，都是比較困擾的問(wèn)題。艾灸可以補(bǔ)中補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、活血止痛，因此痛經(jīng)時(shí)艾灸可以有效緩解痛經(jīng)癥狀，一般可以艾灸以下穴位：

1、腹部：可以選取氣海穴、關(guān)元穴、子宮穴、曲骨穴、中極穴、天樞穴等穴位；

2、后背部：可以選取腎俞穴、大腸俞穴、八髎穴進(jìn)行治療，八髎穴指上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴。

這些穴位比較難找，所以建議選取灸盒，因?yàn)榫暮忻娣e比較大，可以覆蓋一組穴位。將灸盒放到腹部或者后背部，然后把艾條點(diǎn)燃放入灸盒中，艾條的熱氣可以起到治療作用，用灸盒灸腹部和背部，每一處艾灸的時(shí)間在30分鐘左右就可以。