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腳踝扭傷冰敷多久
2023-07-19 00:50:17播放：-
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腳踝扭傷冰敷多久
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腳踝扭傷以后，冰敷是比較常見和需要進行院前急救的措施，也是踝關節(jié)院前急救RISE原則里面的核心原則。在扭傷最開始的24小時內，每小時都需要冰敷，每次10-20分鐘，并給予軟組織休息的時間。盡管存在一定保護，但如果冰敷時間過長，也會引起冷凍傷。所以一般局部需將冰用軟的外物包裹以后，壓10-20分鐘后放松，每小時進行一次。扭傷最開始的24小時特別重要，第二個24小