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頸椎間盤膨出常是由于辦公室工作人員長(zhǎng)期操作電腦或者低頭玩手機(jī)造成的疾病，臨床表現(xiàn)為頸部不適，例如酸痛、麻木，有時(shí)可以引起輕微疼痛。一般情況下臨床癥狀較輕微，無特殊癥狀。

因此，建議長(zhǎng)期處于電腦前工作的人員，每隔半個(gè)小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng)。年輕人平時(shí)盡量少玩手機(jī)，減少低頭的動(dòng)作，使頸部保持舒緩的狀態(tài)。