![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B8/46/8F68573841CE8CCB053E134FD995B846.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
減肥掉頭發(fā)怎么辦
2023-11-18 11:37:36播放：-
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減肥掉頭發(fā)怎么辦
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減肥時掉頭發(fā)，是營養(yǎng)的問題。因為在減重和進(jìn)行體重管理時，往往缺乏科學(xué)的理念，存在普遍營養(yǎng)失衡的問題。因為絕大多數(shù)人體重增加，是由于天平失去了平衡，攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗，就會造成體重增加。因此在減肥的過程中，往往要控制飲食的總量，而且需要飲食細(xì)化、平衡、多樣化。
但是很多人往往忽略了飲食的平衡和多樣化，過分追求生酮飲食或者控制熱卡，而忽略了微量元素、維生素、蛋白質(zhì)、