![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/26/24/435E9AC85857FFE4A6235D3AC97B2624.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎
2023-11-23 10:54:45播放：-
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎
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視頻內(nèi)容
如果是跑步引起的膝蓋疼，可能引起關(guān)節(jié)軟骨磨損，關(guān)節(jié)軟骨炎癥或滑膜炎癥，或髂脛束磨損，引起髂脛束炎癥。
在炎癥期較敏感，這時(shí)如果再繼續(xù)跑步，損傷要比沒(méi)有發(fā)生炎癥時(shí)造成損傷，但程度和可能性要大。所以一旦跑步以后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，首先要做的就是休息，別做引起疼痛動(dòng)作，就不要再跑步，等休息一段時(shí)間。
如果休息不好，