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兒童肥胖應(yīng)注意什么
2023-03-14 06:40:14播放：-
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兒童肥胖應(yīng)注意什么
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兒童肥胖應(yīng)該在飲食、運動等方面加以重視，肥胖主要是由于攝入過多高糖、高脂、高熱卡食物，因此兒童肥胖的注意事項有以下幾點：
1、盡量避免攝入高糖、高脂、高熱卡及膨化類食物，碳酸飲料也要杜絕；
2、進食7分飽，細嚼慢咽，粗細糧搭配，必須吃早飯，晚餐應(yīng)少吃；
3、鼓勵孩子多運動，但運動應(yīng)適量，需長期堅持。提倡孩子在吃完