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因?yàn)檠鄄堪茨?duì)緩解視疲勞，干眼癥等疾病，就是常見的眼部疾病，有緩解作用，而且簡(jiǎn)便易行，在家做即可。首先按摩前將手洗干凈，防止眼部感染，指甲剪短，然后找準(zhǔn)穴位。

常用眼部按摩的穴位大部分在眼睛周圍，比如眉毛上有三個(gè)穴位，攢足、魚腰、絲竹空，這是常見穴位。另外按摩眼角太陽穴，對(duì)眼部緩解酸痛有很好作用；四白穴和球后在眼眶下的兩個(gè)穴位，按摩也有作用；還可按摩頭部的百會(huì)穴和頭后部風(fēng)池穴，耳垂中間的穴位叫眼穴，對(duì)緩解眼部疲勞，提高視力，明目有很好功效。

一般眼部按摩每個(gè)穴位要求按摩30-40次，眼部按摩可疏通經(jīng)絡(luò)，緩解視疲勞，有清肝明目功效。建議眼部按摩1天至少做2次，有保護(hù)眼睛的作用。