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首先要根據(jù)手抖的不同病因進(jìn)行相應(yīng)的處理，先要明確手抖的病因。手抖最常見(jiàn)的病因是良性震顫，可以見(jiàn)于任何年齡段，年輕人或者年老人。良性震顫患者一般在持物時(shí)嚴(yán)重，緊張時(shí)加重，一般進(jìn)展非常緩慢。對(duì)于這類患者不需要特殊鍛煉，主要讓患者盡量放松，承認(rèn)這種狀態(tài)就好，不需要特別的在意它。

還有一種手抖是由于帕金森病引起的，這種常見(jiàn)于老年人，這種手抖的特點(diǎn)是靜止性震顫，在不動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)不自主的手抖、手指屈曲，類似于搓丸的狀態(tài)。對(duì)于這類患者，鍛煉主要是讓患者可以做些精細(xì)的動(dòng)作，常常這些患者還合并運(yùn)動(dòng)減緩，所以還可以讓這些患者做些平衡試驗(yàn)。

當(dāng)然還有些手抖，如甲狀腺、肝病這些也會(huì)引起患者手抖，對(duì)于這類患者主要針對(duì)病因治療，如果病因得到控制，這種手抖自然就可恢復(fù)。