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寶寶吃什么可以補充維生素D
2023-05-23 07:03:00播放：-
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寶寶吃什么可以補充維生素D
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維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，另外脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品，添加維他命D的營養(yǎng)強化食品也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含維生素D，維生素D主要來源于動物性食物。
維生素D的來源與其它營養(yǎng)素略有不同，除了食物來源之外還可來源于自身合成制造，但這需要多曬太陽，接受更多紫外線照射才會自身合成。