![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2E/92/6304FA6016F579E44C35055E2C392E92.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
強迫癥如何預防
2023-11-15 07:12:25播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
強迫癥如何預防
01:55
視頻內(nèi)容
強迫癥是有一定遺傳傾向，很多強迫癥的孩子，家族中可能有類似于強迫癥的患者，或者來自于比較高焦慮的家庭。強迫癥的發(fā)病與外界環(huán)境壓力以及焦慮水平較高有比較密切的關系，所以從預防的角度：
1、學會自我放松、自我調(diào)整壓力的方法，如最好的辦法就是運動，有氧運動本身能夠緩解焦慮。假設家里有幾個親屬均有強迫癥狀，屬于強迫癥的易感個體，即到了一定的年