![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C3/08/F3D0255EFC0B75F776CB19FD4074C308.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何改掉晚睡強(qiáng)迫癥
2023-02-03 21:34:46播放：-
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如何改掉晚睡強(qiáng)迫癥
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晚睡強(qiáng)迫癥在生活當(dāng)中很常見(jiàn)，到點(diǎn)休息是常識(shí)，但很多人不想睡，其實(shí)也稱之為睡眠拖延癥，是拖延癥的一種，原因可能有很多種?？赡芄ぷ鳌⑸顗毫Ρ容^大，節(jié)奏很緊張，晚上好不容易有自己的時(shí)間，就想好好去享受安逸的感覺(jué)，導(dǎo)致出現(xiàn)晚睡。還可能跟業(yè)余生活非常豐富有關(guān)。晚上的時(shí)候，比如各種媒體、網(wǎng)絡(luò)以及電視、游戲等，導(dǎo)致出現(xiàn)晚睡情況，出現(xiàn)晚睡強(qiáng)迫癥