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仰臥起坐對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
2023-12-11 12:59:19播放：-
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仰臥起坐對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
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目前認(rèn)為仰臥起坐并不適合腰椎間盤突出患者。若腰椎間盤突出患者椎間盤已經(jīng)壓迫神經(jīng)，做仰臥起坐需使用大量腰部力量，導(dǎo)致腹壓增加，同時(shí)彎腰時(shí)會(huì)增加椎間盤壓力，導(dǎo)致患者病情加重。但仰臥起坐對(duì)于鍛煉腹部肌肉力量非常重要，長期鍛煉有利于腰椎間盤突出的穩(wěn)定，所以建議患者中后期進(jìn)行仰臥半起坐，即做仰臥起坐時(shí)，身