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關(guān)節(jié)扭傷后，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。通常在受傷后24-48小時內(nèi)，應(yīng)選擇冷敷，損傷較重時，需推遲至72小時。適當(dāng)冷處理可緩解疼痛，減輕炎癥反應(yīng)，并可收縮毛細(xì)血管達(dá)到止血目的。具體冷敷時間、冷敷部位、冷敷方式，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。關(guān)節(jié)扭傷情況復(fù)雜，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶撕裂、合并骨折、脫位等現(xiàn)象，不能貿(mào)然熱敷，或自行進(jìn)行其它不規(guī)范操作，以免造成不良后果。