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3-6歲孩子的體格生長處于較快階段，需要各種均衡營養(yǎng)，具體如下：
1、一日三餐要與成人同步，增加1-2次點心，比如上午的點心可以選擇喝一杯牛奶；下午可以選擇吃點水果；
2、如果為生長快的孩子，睡覺前還可以喝牛奶；
3、每日葷素搭配，蛋白質(zhì)類雞蛋每天要吃一個，同時可以再增加豆制品；
4、粗糧和細(xì)糧要搭配，經(jīng)常吃五谷雜糧；
5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃零食、飲料，盡量各種食物豐富多樣，每天3-5種蔬菜、2-3種葷菜，牛奶400mL。這樣孩子會生長得較理想，同時要避免偏食、挑食和愛吃零食的不良習(xí)慣。