![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/25/81/ooYBAFsOpiqAOWZEAAFwsDHMvYU62.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎側(cè)彎的自我矯正方法
2023-11-29 20:20:10播放：-
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腰椎側(cè)彎的自我矯正方法
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腰椎側(cè)彎患者可根據(jù)側(cè)彎程度選擇矯正方法，側(cè)彎度數(shù)在25°以下，為橈攣型，可通過自我矯形達到糾正，效果較好；側(cè)彎度數(shù)20°-40°，建議佩戴支具，再結(jié)合自我矯形；側(cè)彎40度以上，建議進行外科干預(yù)。自我矯形的鍛煉方法分為立式以及躺式，具體如下：
1、立式：主要為彎腰進行側(cè)屈、引體向上；
2、躺式：分為俯臥位與仰臥位，仰臥位為抱膝進行屈膝旋轉(zhuǎn)鍛煉；俯臥位為跪臥