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副主任中醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

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睡眠不足影響記憶力嗎

2023-09-19 23:31:49播放：-

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睡眠不足影響記憶力嗎

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睡眠不足可對記憶力產生一定的影響。有些人因為工作或者學業(yè)壓力，為了完成工作，不能夠保證充足的睡眠，有些人習慣過夜生活，長時間熬夜造成記憶力下降，上述情況均可通過自我調整避免。睡眠不足，尤其長期睡眠不足，可導致腦功能紊亂，造成記憶障礙，引起反應緩慢、警覺性降低，所以人應該保證充足的睡眠。

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