![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/36/o4YBAFm_pYGAQr8oAAEW8SY7uoc56.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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對(duì)蝦的營養(yǎng)價(jià)值與功效
2023-12-27 02:41:49播放：-
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對(duì)蝦的營養(yǎng)價(jià)值與功效
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每100g對(duì)蝦肉中含蛋白質(zhì)18.6g、脂肪0.8g、碳水化合物2.8g、鈣62mg、磷228mg、鐵1.5mg、含能量93kcal。蝦營養(yǎng)豐富，且肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要恢復(fù)的人是極為有利的食物，蝦肉不僅蛋白質(zhì)含量很高，有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
其中含有的鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇的含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗