国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

預(yù)防腦血栓發(fā)生的措施主要包括以下三方面：

一、一級(jí)預(yù)防：如果沒(méi)有發(fā)生過(guò)腦血栓，采取的預(yù)防措施稱(chēng)為一級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防主要通過(guò)生活、飲食習(xí)慣的調(diào)整，具體如下：

1、飲食：低脂、低糖、低鹽飲食，以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞鴨肉、瘦肉、雞蛋、牛奶，以及海產(chǎn)品中的魚(yú)、蝦、蟹為主，此外還有新鮮的水果蔬菜，注意戒煙戒酒；

2、運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)0.5-1