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對于臀肌攣縮的治療，鍛煉僅可起到部分作用，主要依靠手術(shù)松解攣縮的筋膜，輔助簡單的鍛煉即可。臀肌攣縮，大部分通過微創(chuàng)手術(shù)，即刻可以起到較好的效果，能夠迅速并攏雙腿下蹲，可以做某些動作。后期鍛煉主要以鍛煉肌肉力量為主，其常見鍛煉方法如下：

1、行走交叉步：通過交叉步的行走，可逐步適應(yīng)；

2、做病腿下蹲的動作：防止再次粘連，具有輔助作用，需定期下蹲；

3、翹二郎腿：具有一定作用。

通過上述鍛煉方法，可以得到較好的效果，注意臀肌攣縮鍛煉只能起到輔助作用，其主要治療方法是要通過手術(shù)對攣縮進(jìn)行松解，如果松解較好，則效果比較滿意。鍛煉可增加局部的肌肉力量和協(xié)調(diào)性，可根據(jù)個(gè)人的情況，采用不同鍛煉強(qiáng)度。鍛煉過度可引起出血，再次粘連，需做適度鍛煉。