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晚上吃西紅柿能減肥嗎
2023-03-13 15:03:58播放：-
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晚上吃西紅柿能減肥嗎
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視頻內(nèi)容
晚上吃西紅柿不一定能減肥。西紅柿可以作為食譜中的輔助減肥食品，但是單純靠吃西紅柿達到減重目標不一定可行。肥胖是因攝入熱量遠大于消耗熱量，多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)。要想減重，最重要的是有合理的飲食結(jié)構，有一定的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)攝入及維生素的攝入，合理飲食使機體達到非常好的狀態(tài)。
如果使用水果或蔬菜代替主食，特別是