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腰疼的按摩手法為祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中所使用的方法，如果腰背部急性扭傷或慢性腰背部酸痛時，可以通過輕柔的手法放松肌肉以緩解疼痛，但是不能大量進(jìn)行扳、提、推等動作。因為在臨床工作中發(fā)現(xiàn)，部分椎間盤突出患者按摩以后，扳提動作可加重癥狀。因為按摩雖然能緩解肌肉酸脹、痙攣，但是如果手法力量較大，會使椎間盤在椎體內(nèi)發(fā)生移位，造成突出椎間盤的程度加重。

如果是慢性腰痛患者，經(jīng)常按摩以后，腰背部肌肉也會有慢性按摩性損傷。所以不能長期按摩，但是可以短期按摩5-10次，這樣對緩解腰背部疼痛有效果。如果不是急性期疼痛，不要經(jīng)常做按摩以緩解疼痛。而是應(yīng)通過加強(qiáng)鍛煉，以避免腰背部肌肉酸痛的出現(xiàn)。