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哪種運(yùn)動對脂肪肝有幫助
2023-02-15 01:58:27播放：-
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哪種運(yùn)動對脂肪肝有幫助
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對于脂肪肝有所幫助的運(yùn)動，包括慢跑、游泳，以及仰臥起坐等有氧運(yùn)動。脂肪肝患者如果每周堅(jiān)持5次，每次不少于30分鐘的有氧運(yùn)動，可能讓體重減輕，以及肌肉含量增多，并使脂肪肝逐漸好轉(zhuǎn)。但需要注意避免突然的減輕體重過多，否則容易出現(xiàn)亞急性肝功能衰竭，建議將每個(gè)月的減重控制大概在5-10斤即可。
脂肪肝患者還需要注意飲食，尤其是少食熱量相對較高的食物，