![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AF/4F/6D8C798D0AF44B3020123A90E541AF4F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰肌勞損怎樣鍛煉最好
2023-09-21 03:14:46播放：-
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腰肌勞損怎樣鍛煉最好
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腰肌勞損在生活當(dāng)中，以及臨床上十分常見(jiàn)，主要是腰部筋膜和韌帶，包括肌肉層面出現(xiàn)勞損性炎癥，稱為腰肌勞損。其主要表現(xiàn)為腰痛，在早晨起來(lái)時(shí)腰痛，隨著活動(dòng)腰痛反而會(huì)減輕，此種癥狀符合腰肌勞損。
腰肌勞損其深層次的原因是椎間盤退變，即椎間盤有一些老化，腰肌才會(huì)勞損，因?yàn)槔匣髮?dǎo)致腰椎不穩(wěn)定，是造成早晨起來(lái)疼的根本原因。患者鍛煉首先要掌握，在特別疼時(shí)不練，