![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/01/B6CA0C09DEF460FD38E94D999F285401.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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哪些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白
2023-11-15 15:20:48播放：-
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哪些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白
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首先要明確優(yōu)質(zhì)蛋白的含義。營養(yǎng)學(xué)上有個定義是必需氨基酸，指身體必需，但機體不能合成必須從食物中獲得的氨基酸。優(yōu)質(zhì)蛋白是在蛋白質(zhì)中必需氨基酸的種類齊全、數(shù)量充足并且比例合適。優(yōu)質(zhì)質(zhì)能促進小孩生長發(fā)育，能維持機體正常免疫功能，優(yōu)質(zhì)蛋白是人體必需的營養(yǎng)素。那含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有瘦肉、魚、蛋、奶，還有大豆制品，大豆制品是