![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/96/89/AB60333D4050FF1362E6E4238AA29689.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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備孕需要怎么做
2023-08-10 15:06:23播放：-
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備孕需要怎么做
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備孕時(shí)無(wú)論是男方還是女方，都是需要有提前準(zhǔn)備。男方需要戒煙、戒酒，需要規(guī)律飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。對(duì)于女方而言，需要從飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整，即攝入各種各樣的蔬菜、水果，還有肉質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物，以保證正常、均衡的飲食攝入。此外，應(yīng)注重維生素、葉酸的補(bǔ)充，因?yàn)槿~酸可以預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)的畸形，所以孕早期適當(dāng)?shù)姆萌~酸也非常重要。
同時(shí)在備孕期間，還需進(jìn)行