![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3C/25/CB976DD0D699810842EE7C759C183C25.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡6個(gè)小時(shí)夠嗎
2023-06-30 18:41:25收聽(tīng)：-
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睡6個(gè)小時(shí)夠嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
睡六個(gè)小時(shí)對(duì)于大多數(shù)的正常成年人已經(jīng)是夠了，但這個(gè)不是絕對(duì)的，因人而異，因?yàn)槌怂叩臅r(shí)間以外，睡眠的質(zhì)量同等重要，有些睡眠質(zhì)量好的人睡五個(gè)多小時(shí)就可以滿足睡眠的需求，而有些人睡了八個(gè)小時(shí)還是有一種沒(méi)有睡夠的感覺(jué)，仍然不能滿足第二天的工作和生活的需要。
正常人的睡眠有淺睡眠也有深睡眠，只有足夠的深睡眠，才能讓大腦和身
正常人的睡眠有淺睡眠也有深睡眠，只有足夠的深睡眠，才能讓大腦和身