![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/14/0A/3128ABCD62466EE370F5544D7533140A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
每天只睡6個(gè)小時(shí)夠嗎
2023-06-24 10:26:12收聽：-
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每天只睡6個(gè)小時(shí)夠嗎
語音內(nèi)容
成年人的正常睡眠在7-8個(gè)小時(shí)左右，睡6個(gè)小時(shí)肯定是偏少了。如果長期睡眠減少，小于7小時(shí)或者是6小時(shí)、3個(gè)小時(shí)，長期都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生諸多的不良影響，比如會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
女性會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、臉部長斑、代謝紊亂等等，還有的會(huì)引起頭痛、頭暈、神經(jīng)功能失調(diào)等表現(xiàn)，消化系統(tǒng)會(huì)引起腹脹、消化
女性會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、臉部長斑、代謝紊亂等等，還有的會(huì)引起頭痛、頭暈、神經(jīng)功能失調(diào)等表現(xiàn)，消化系統(tǒng)會(huì)引起腹脹、消化