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吃水果有什么好處
2023-12-16 10:09:48收聽(tīng):-
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吃水果有什么好處
語(yǔ)音內(nèi)容
水果是日常生活中必不可少的食物之一,膳食推薦的是每天一個(gè)蘋果大小的水果,大概是500g左右。推薦的食物要多樣化,它的益處更大,吃水果的好處有:1、美味可口,可以愉悅我們的心情;2、水果營(yíng)養(yǎng)豐富,含有維生素C、鉀、鎂、膳食纖維等。另外,可以將水果作為零食來(lái)攝入,水果作為維生素、礦物質(zhì)非常好的來(lái)源,對(duì)我們的健康是非常有益