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副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院

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跑步對皮膚有好處嗎

2023-12-31 09:36:00收聽：-

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跑步對皮膚有好處嗎

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跑步對皮膚有好處。跑步屬于有氧運動，跑步會加快血液循環(huán)、促進新陳代謝。跑步時會排出大量的汗液，可將毛孔中的污垢沖洗出來，機體中廢棄的垃圾、毒素會隨汗液一起排出，長期堅持皮膚會變得紅潤有光澤。除此之外，跑步可以增強心、肺功能，讓人更能承受疲勞，時刻保持清醒的頭腦。跑步不是想什么時候跑就什