国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<output id="1qo7e"><ol id="1qo7e"></ol></output>

<legend id="1qo7e"><u id="1qo7e"><thead id="1qo7e"></thead></u></legend>

<s id="1qo7e"><abbr id="1qo7e"><thead id="1qo7e"></thead></abbr></s>

^{<sup id="1qo7e"><dl id="1qo7e"></dl></sup>}

<sub id="1qo7e"></sub>

主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

-視頻-文章-語音

睡6個小時就醒正常嗎

2023-02-12 19:37:31收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

睡6個小時就醒正常嗎

00:0001:14

語音內(nèi)容

睡6個小時就醒屬于正常的現(xiàn)象。正常成年人每日最佳睡眠時間是6-8小時，如每日能夠持續(xù)睡眠6小時也屬于正?，F(xiàn)象。正常成年人身體內(nèi)會有一定的生物鐘，例如晚睡晨醒，屬于正常生物鐘的調(diào)控因子。晚間睡眠后第二天早晨過6小時后正常睡醒，屬于正常的生理反應之一。
但6小時的睡眠應保證深睡眠時相超過4小時，淺睡眠時相盡量