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不建議小孩子吃皮蛋，因?yàn)樾『⒌奈改c功能以及肝腎功能都沒(méi)有發(fā)育完善，皮蛋中含有一定量的鉛，如果皮蛋吃多了會(huì)對(duì)孩子造成重金屬中毒，所以不主張小孩子吃皮蛋。孩子的飲食要多元化，要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，要多吃一點(diǎn)含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚(yú)、蝦、豆制品、奶，多吃新鮮的蔬菜和水果。
要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食、偏食，才能促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。孩子平時(shí)也不能吃辛辣、冰冷、刺激的食物，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起腸胃道的損傷。平時(shí)喝水都要喝溫的水，不能喝涼水、冰水，飲食要全面、合理，這樣才有利孩子的健康成長(zhǎng)。