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每天睡6個小時的危害
2023-05-04 14:09:22收聽：-
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每天睡6個小時的危害
語音內容
每天睡六個小時不一定會有什么危害，就睡眠的效率而言，除了時間，睡眠的質量同等的重要，具體情況如下：
1、如果睡眠的質量很好，這六個小時已經讓身體和大腦得到充分的休息、調養(yǎng)，能夠滿足第二天工作和生活的需求，照樣精力充沛，這種現象是完全正常的，不會有任何危害。
2、如果睡眠的質量不高，這六個小時的睡眠
1、如果睡眠的質量很好，這六個小時已經讓身體和大腦得到充分的休息、調養(yǎng)，能夠滿足第二天工作和生活的需求，照樣精力充沛，這種現象是完全正常的，不會有任何危害。
2、如果睡眠的質量不高，這六個小時的睡眠