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上火出現(xiàn)便秘，一方面考慮和氣候有關(guān)，干燥的氣候，進(jìn)食水分較少，腸道里的水分也隨之減少，容易出現(xiàn)大便干結(jié)。另外進(jìn)食刺激性的食物或者辛辣的食物也容易出現(xiàn)上火，火鍋、酸辣湯等都會(huì)加重便秘的發(fā)生。針對(duì)此情況首先需要進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，可以多飲水，增加腸道的水分，多進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜或者是水果，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。