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卵巢功能衰退要調(diào)節(jié)好心態(tài)，長期煩躁、焦慮、抑郁容易導(dǎo)致激素分泌出現(xiàn)異常。適當減緩壓力，平時可以拓展社交圈、發(fā)展興趣愛好、參加各種感興趣的運動，保持愉悅的心情，平衡激素的分泌。
多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鈣和各種微量元素的食物，多吃新鮮的魚、瘦肉，多喝豆?jié){或者脫脂牛奶，經(jīng)常吃能夠抗氧化的食物，比如葡萄、橙子。
營養(yǎng)不足會使卵巢以及身體的其他器官功能減退，提前衰老，如果卵巢或者子宮出現(xiàn)異常病變，長期內(nèi)分泌失調(diào)需要在專業(yè)醫(yī)生的建議下使用激素類的藥品治療，根據(jù)身體需要補充維生素C、維生素E。