腿抽筋的治療方法
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腿抽筋的治療方法
梁發(fā)俊副主任醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
擅長: 運用針灸、推拿、拔罐、中藥等中醫(yī)特色療法干預(yù)和治療心腦血管病及其危險因素，如高血壓病、冠心病等，對神經(jīng)科常見病和多發(fā)病也有豐富的診療經(jīng)驗。
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處理腿抽筋方法有很多，這里簡單介紹幾點。第一，熱敷法。腿抽筋發(fā)作時，可用熱的濕毛巾熱敷痙攣的肌肉，通過“熱脹”原理，擴張毛細血管、緩解肌肉痙攣和疼痛。同理，電吹風吹熱風也是可以的。第二，必須休息，避免活動。有的人在腿抽筋發(fā)生時，喜歡活動或按摩，這是錯誤的，錯誤的活動可能導致肌肉拉傷，因此必須休息，放松心情和肌肉。第三，預(yù)防腿抽筋可以食補，尤其是補鈣、補鎂，對預(yù)防腿肚子抽筋很有效果。1，牛奶。牛奶里含有較多的礦物質(zhì)，鈣磷比例合適，有利于鈣的吸收。尤其是對于孕婦和老年人來說，牛奶補鈣效果很好。2，豆制品。豆制品是以大豆、綠豆、黑豆、豌豆、蠶豆等