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副主任醫(yī)師

深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

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氣血不足怎么調(diào)理

2023-11-09 14:44:22收聽：-

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氣血不足怎么調(diào)理

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氣血不足一個是氣不足，一個血不足，最主要的是保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的習慣。另外晚上可以做些足浴，還可以用艾灸的方法。飲食吃一些補氣養(yǎng)血的，比如黃芪、黨參這些補氣的；養(yǎng)血的有紅棗，各種含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，像動物的肝臟、腎臟、血之類的。氣血不足主要是氣不足跟血不足的表現(xiàn)，比如面色